פרטים נוספים על התכנית:
תפסיקי להילחם בעצמך ובאוכל,
תתחילי ליצור מציאות חדשה:
איך לרדת במשקל בשיטה שמחווטת את תת-המודע שלך מחדש -
בלי תפריטים, בלי ספירת קלוריות, בלי מלחמות ובלי כוח רצון
נמאס לך מהמעגל האינסופי של "לרדת 5 ק"ג ולעלות 8 ק"ג"?
מרגישה שאת יודעת הכל על תזונה (יש לך כבר "דוקטורט בדיאטות"), אבל בפועל שום דבר לא מחזיק מעמד?
האוכל הפך להיות "הסוהר" שלך, והראש שלך עסוק כל היום רק במה אכלת ומה תאכלי?
האמת היא שדיאטה היא לא הפתרון – היא הבעיה.
כשאת עושה דיאטה, את נלחמת באוכל
ובמלחמה הזו האוכל תמיד מנצח.
הכירי את “רזה מבפנים”:
השיטה שמשנה את “הקופסה השחורה” של המוח שלך.
במקום לשנות את מה שיש לך בצלחת, אנחנו משנות את מה שקורה בתוך התודעה.
כשתת-המודע שלך מתוכנת לרזון ולחופש,
הבחירות הבריאות קורות מעצמן, בלי מאמץ.
"הלוואי שמישהו היה מפגיש אותי עם התכנית הזו לפני 20 שנה,
כששנאתי את הגוף שלי, חיפשתי כל דיאטה אפשרית,
התעללתי בעצמי, בגוף שלי... סבלתי מהפרעות אכילה,
ובעיקר הייתי עסוקה באובססיביות במשקל..."
אני מזמינה אותך להודות יפה לדיאטות ולהשאיר אותן מאחור,
לוותר על המלחמות בעצמך ובחשקים שלך
לשחרר את הכעס על הגוף שלך ועל המראה שלך
ולהצטרף לתכנית לנשים רזה מבפנים, מבית 'הנחיה להרזיה'
התכנית שמאפשרת לך בתהליך של 3 חודשים בלבד
לאמץ תודעה של אשה רזה –
להפחית את התשוקה למטוגן, מתוק ומלוח
להשתחרר מאכילה רגשית
לשפר את חילוף החומרים, שריפת השומנים
לחזק את הגוף ולהעלות את מסת השריר,
לעודד את החשק לעשות ספורט
(אני יודעת שזה אולי נשמע לך טוב מדי - אבל כל הדברים הללו מחווטים בתת המודע שלך,
כשאנחנו עושים שינוי עמוק בתת המודע - זה פשוט משנה חיים!)
**הפנייה בדף היא בלשון נקבה, אך התכנית מיועדת לנשים ולגברים. ישנן תכניות נפרדות אחת לנשים ואחת לגברים. מרכיבי התכנית, ההטבות והבונוסים זהים לשני המינים,
אבל יש מיקוד שונה בתכניות לנשים ולגברים לפי האתגרים השונים בין שני המינים. ניתן להזמין את התכנית לגברים ישירות מכאן
כשאני שומעת נשים מדברות על דיאטות,
לפעמים פשוט בא לי לצעוק...
אבל במקום זה הקלטתי לך כמה מילים.
קחי לך 3 דקות בדיוק
מאות נשים (ועוד כמה גברים) כבר השלימו את התכנית
והנה מה שהשתנה בחיים שלהם:
ירידה במשקל שהיא תוצאה של שקט נפשי, לא של מלחמה.
משתתפים בתכנית ירדו 3-9 ק”ג כבר בחודש הראשון של התכנית
ללא תחושה של מאבק או מאמץ
שחרור מהתמכרויות ואכילת יתר
א.נשים שהעידו על עצמם שהיו מכורים למתוק או מטוגן,
מצליחים להעביר שבועות שלמים בלי לגעת בזה, אפילו בלי לשים לב
חופש מאוכל
האוכל מפסיק לנהל אותך.
האובססיה לאוכל נעלמה –
העיסוק התמידי במה אוכלים, מתי אוכלים, כמה אוכלים, וכמובן ה”אוי… כמה אכלתי” – נעלמו כלא היו
את נהנית מעוגת גבינה בלי ייסורי מצפון (ובלי לעלות במשקל)
מסת השריר שלהם עלתה,
הגוף התחזק והתעצב,
חלקם התחיל לעשות ספורט, ואפילו להנות מזה
הם בריאים יותר!
שיפור במדדים רפואיים ורמות אנרגיה גבוהות
בדיקות הדם שלהם מראות
שהמדדים שלהם מאוזנים (לחץ דם, סוכר, כולסטרול וכו’)
ויש להם ויטמינים ומינרלים הדרושים לגופם
ואולי זה נשמע קלישאתי, אבל אנשים מספרים לי
שהם התחילו לאהוב את עצמם באמת!
לא רק את הגוף החדש שניבט אליהם במראה, אלא את מי שהם, מבפנים.
ובעיקר, וזה אולי החשוב ביותר – הם מאושרים יותר!
הם חווים ביטחון עצמי ודימוי גוף חיובי
שמקרינים על כל תחומי החיים (זוגיות, עבודה).
הם סומכים על עצמם ועל הגוף שלהם,
הם מרגישים קלילים ואנרגטיים, הם רגועים יותר
ויודעים שהמפתח לחיים שלהם נמצא בידיים שלהם!
"בגיל 72, בשיא המלחמה, רזיתי 15 קילו בלי תפריט."
חגית הגיעה לתוכנית אחרי עשרות שנים של מלחמות משקל ומצב של טרום-סוכרת.
תוך 3 חודשים המדדים התאזנו, 15 ק"ג נשרו, והיא גילתה חופש אמיתי.
היא אוכלת מה שהיא רוצה, מתי שהיא רוצה – והמשקל פשוט יורד.
מה מספרים על התכנית?
כך למשל היא גורסת שדיאטה זה סוג של מאבק אינסופי בדחפים ובפיתויים.
ובמלחמה אין מנצחים. רק מפסידים.
אז מה כן עושים? מוותרים על המאבק ומבינים שדיאטה היא לא פתרון לזמן ארוך.
ממשיכים להנות מאוכל שאוהבים, אבל במידה.
בלי איסורים ומשנים את כל התפיסה שלנו לגבי אוכל ואכילה.
נכנסה ליאת לחיי.
היום 3 שנים אחרי , ירידה של 20 קג,
אתגרים שונים ומשונים שנכנסו בדרך ועוד ועוד
המשקל יחסית יציב, 3-4 קג למעלה ומיד יורד חזרה,
והכי חשוב החיוך והרוגע שנימצא שם.
ממליצה מאוד לקחת את הקורס, לחזור אליו כל פעם שמרגישים יציאה מאיזון.
זה עובד ,פשוט עובד.
בהצלחה
אז מה השתנה?
1. ההשתוקקות שלי לאוכל ירדה פלאים.
2. כשאני עוברת ליד חנות עם ריחות מגרים של מאפים או היצע אין סופי של שוקולדים טובים אני בשליטה. אני יותר חזקה מהנטייה שלי להימשך פנימה לחנות.
3. בעקבות ההקלטות קבעתי לי מטרה שבעקבותיה אני עושה פעילות גופנית נמרצת כמה פעמים בשבוע.
4. אני משקיעה בעצמי בכך שאני מכינה לעצמי מיץ ירוק כמעט כל יום.
5. השינוי בנושא מורגש קבוע ומהותי. מודה מאד לליאת אני ממשיכה בירידה במשקל. הירידה היא בגלל שאני אוכלת הרבה הרבה פחות לחם ועוגיות. והרבה יותר חיונית בפעילות הגופנית"
אתחיל בתודה רבה שהיקום זימן אותך לחיי בזמן הזה,
אחת הסיבות שנרשמתי לקורס ההרזיה זה שכל כך הייתי זקוקה למקום הזה שנקרא אכילה רגשית.
כשהתחלתי את הקורס ידעתי המון אני בדרך של שינוי כבר המון שנים.
יודעת המון על תזונה טבעית , ריפוי הגוף בתזונה טבעית , ניקוי הגוף מרעלים , למדי שיטות ריפוי אלטרנטיבית למדתי ואני ממשיכה ללמוד, עושה אימונים ויוגה.
ואת נגעת בנקודה שפתחה לי שקט ורוגע, היתעסקות במה מותר ומה אסור יצרה מתח ואי שקט.
התהליך ושלבים של הקורס הרגשתי שכל שבוע שעובר ההבנה של השחרור היא הדבר העיקרי בקורס. היו רגעים של נפילות השתמשתי בכלים שנתת , שמעתי שוב ושוב את הקלטות המדהימות שלך, והיום אני בשבוע הרביעי ואין בי את האובססיביות והמרדף אחרי השקילה.
אני מרגישה טוב בגוף, הבגדים יושבים עלי בנוח ( מדובר בבגדים שלפי התהליך לא עלו עליי). ירדתי במשקל וגם בהיקפים הקפים.
התוכנית הנחיה להרזיה היא הדרך לצאת מהסבל שקוראים לו דיאטה.
ההקלטות גורמות לי להרגיש טוב יותר עם עצמי. גם בימים שפחות שומרת ואוכלת קצת יותר – אני במודעות למה אני אוכלת,
וחשוב מכך – למה גורם לי לאכול (שיעמום, כעס, עצב) וכשמבינים את ה"מה" – ה"איך" נהיה קל יותר.
התוכנית עוזרת לי להבין שדיאטה היא לא המילה הנכונה, ושהמשקל שלי הוא לא מה שחשוב בעצם, אלא הבריאות – וזה עושה את ההבדל!!"
למרות החגים וחוסר השגרה, התהליך הנפלא של איזון באכילה הופך להיות חלק ממני ואפילו המשקל נענה לתת מודע והוא יורד לו בקצב משלו.
המשקל יורד ואוכל הפסיק להיות אישו בחיים שלי
רזה מבפנים - אני בגרסה חדשה
מחזור מאי 2026
כולל 12 מפגשים קבוצתיים אונליין
מתחילים ב 4.5.26
בניתי עבורך תכנית בליווי מקצועי ובהתאמה אישית שעובדת מהמחשב האישי או מהנייד שלך, בזמן שלך.
כולל 12 מפגשים שבועיים קבוצתיים אונליין בזום עם חגית רוט, המנטורית של התכנית
באמצעות האזנה של 20 דקות ביום בלבד
ומעקב אחר ההנחיות בתכנית –
תזהי את הרגלי האכילה שלך, את הפחדים, האמונות, והמניעים (טריגרים) לאכילה.
תרגישי שינוי בהרגלי האכילה שלכם ותוכלי לרדת במשקל.
תוכנית בקצב אישי וליווי קבוצתי.
תרגישי שינוי בהרגלי האכילה שלכם ותוכלי לרדת במשקל.
תוכנית בקצב אישי וליווי קבוצתי.
מה התכנית כוללת:
תוכנית "אני 2.0" (דימוי עצמי)
תהליכי עומק לשחרור המטענים והסיפורים הישנים (“אני שמנה”, “אני לא יכולה”) ויצירת זהות חדשה של אישה רזה.
שחרור התמכרויות (מתוקים/מלוחים/מטוגנים)
היית מאמינה שלאכול בריא יכול להיות בחירה פשוטה וטבעית?
תהליך עוצמתי שמחווט מחדש את המשיכה למאכלים מזיקים ומחזיר לך את יכולת הבחירה.
מתאזנים ומרזים
להשתחרר מאכילה רגשית – שיפור הרגלי אכילה, שחרור משקל עודף וירידה במשקל
באמצעות שינוי דפוסים עמוקים, פחדים ואמונות שצברת לאורך השנים.
משחררים עודפים
תת המודע שלך אחראי על קצב חילוף החומרים שלך.
כשמחווטים אותו מחדש אפשר לשפר את חילוף החומרים, שריפת השומנים וליצור איזון ובריאות כוללת
איזון מנגנוני שובע ורעב
תכנות מחדש של הגוף כדי שתדעי בדיוק מתי לעצור, לא בגלל ש”אסור”, אלא בגלל שזה מספיק לך.
מתעמלים מבפנים
מחקרים מראים שאפשר ליצור שינוי במסת השריר שלנו באמצעות עבודה על תת המודע בלבד!
תכנות תת המודע המסייע לעיצוב ולחיטוב הגוף, לעידוד פעילות גופנית והרזיה מהירה ויעילה יותר – גם כשאת יושבת על הספר!
להתחיל את היום בעוצמה
כל בוקר מחדש תקבלי את כל האנרגיה הדרושה לך
כדי להתחיל את היום שלך עם ים של אנרגיות,
לחיזוק הבטחון העצמי והדימוי העצמי
מסע אל העתיד
תת המודע שלך הוא שמגדיר מה אפשרי עבורך ויוצר את העתיד שלך.
באמצעות הכלי העוצמתי ליצירת מציאות.
נטמיע את התוצאות שחלמת עליהן ונעצב העתיד שתמיד רצית.
מסרים תת הכרתיים
כשאנחנו מנסים לעשות שינוי, תת המודע שלנו מנסה להתנגד ולשמור על המצב הקיים.
באמצעות התהליך הזה נשחרר התנגדויות, פחדים ודפוסים מעכבים המונעים ממך להצליח
שוקולד?! זה מגעיל אותי!
ידעת שאפשר להשתחרר בקלות מהתמכרויות למזונות?
שינוי עמוק ומהיר בתת המודע –
טכניקה אפקטיבית, מהירה ועוצמתית לשינוי ההעדפות והתשוקה למזונות שונים,
דרך שינוי הזיכרון המבני במוח
שינוי ברגע
כדי להטמיע את כל העבודה העמוקה שאנחנו עושות יחד,
אלמד אותך טכניקה אפקטיבית להטמעת תוצאות בן רגע, שניתן ליישם בכל מקום ובכל מצב
בונוס - ספר והדרכות "רק אל תדברו איתי על דיאטות"
הספר “רק אל תדברו איתי על דיאטות” (שישלח אליך עד הבית עם שליח)
ותכנית נוספת עם 14 הדרכות כולל הסברים, מדיטציות, ותהליכי דימיון מודרך בהנחייתי.
כל הכלים הפרקטיים ליישום יומיומי, כולל הדרכות וידאו לכל פרק.
את לא לבד בתכנית!
את לא עוברת את זה לבד. אנחנו עוטפים אותך מכל הכיוונים:
- 12 מפגשי ליווי שבועיים עם המנטורית של התכנית חגית רוט: מענה לשאלות, דיוק התהליך ותמיכה אישית ממי שעברה את זה בעצמה.
- קבוצת וואטסאפ סגורה: ליווי שוטף ומענה לשאלות של חגית וצוות המנטוריות, מקום בטוח לשיתוף וקבלת השראה.
כל התכנים נשארים פתוחים עבורך גם אחרי סיום התהליך
עם ההצטרפות תפתח עבורך גישה לכל התכנים, ההרצאות וההקלטות נשארים פתוחים עבורך גם לאחר סיום התכנית,
כך שתוכלי לחזור אליהם כל פעם שתצטרכי תזכורת או חיזוק.
בונוס נוסף מיוחד בשווי 790 ש"ח
הספר “רק אל תדברו איתי על דיאטות”
כולל תכנית דיגיטלית נוספת במתנה
כל המדיטציות והתרגילים מוקלטים בהנחיה שלי.
לאחר ההצטרפות לתוכנית ישלח אליך במתנה הספר שלי
“רק אל תדברו איתי על דיאטות”
ותקבלי גישה לכל המדיטציות והתרגילים בספר
בהנחיה שלי, כולל הסברים מעמיקים
ותהליכי עומק משני חיים.
מה עוד מספרים על התכנית?
שמח לשתף אותך שלאחר כחודש בתוכנית ירדתי 7 ק"ג ללא תחושה של מאבק או מאמץ.
נהנה מאד לשמוע את ההקלטות.
אחרי המון שנים של נסיונות להרזיה והקניית הרגלים חדשים,
נסיונות אשר כללו: דיאטות שונות, צומות, סדנאות רגשות, קבוצות תמיכה שונות וטיפולי אימון ו NLP ואחרי תנודות במשקל בטווח הקרוב ל 50 קילוגרם, ואחרי עיסוק של שנים בהתפתחות אישית ורוחנית.
אני מרגיש שפגשתי את התוכנית שלך בדיוק בזמן, מאד מוכן
והיא מכילה כלים והבנה אשר היו חסרים לי עד היום,
ומאפשרים לי ליצור את השינוי המיוחל בתוכי"
ממישהי שאכלה כמויות מסחריות של מתוק הפכתי להיות נורמלית ואני אוכלת כמויות קטנות וסבירות ביותר.
חוץ מזה התחלתי לרצות לאכול בריא.
גם הצורך בלחם לבן ירד בצורה משמעותית ואני מרגישה חשק לאכול אוכל בריא ומזין במקום לחם לבן.
זה שינוי מדהים מבחינתי.
בינתיים הספקתי לעשות בדיקות דם ולגלות שכל המדדים (ואפילו אלה שהיו ממש גרועים קודם) במצב מעולה ואני מאוזנת ויש לי את הויטמינים והמינרלים שהגוף שלי צריך .
קשה לתאר את השינוי במילים כי רק מי שמכיר אותי יודע עד כמה זה משמעותי.
אני רוצה להגיד לך תודה רבה כי התכנית שלך זה בדיוק מה שגופי ואני היינו צריכים כרגע"
תהליך שונה ורחוק מכל מה שהכרתי ב-20 השנים האחרונות שאני טרודה ועסוקה במשקל גופי.
למרות שאני בתהליך הזה כמעט שבועיים אני כבר יכולה להעיד על השינוי שחל בי.
אני כלל לא עסוקה בספירות קלוריות, אני לא נלחמת באוכל ולא "מתאפקת"….פשוט לא מרגישה צורך לאכול דברים משמינים ולא בריאים.
ממליצה לכל הסקפטיים:) לנסות משהו חדש ושונה בלי מאבקים באוכל ולא בכוח! מרגישה נהדר!!"
תודה לך על השבועיים שכבר חוללו שינוי בהרגלי האכילה , וההרגשה בגוף קלילה יותר , להכניס למכנס שעד לפני שבועים לא עלו עלי , ולהרגיש בכל פעם שהמכנס כבר לא לוחץ עבורי זה המבחן.
היכולת לעצור להתבונן באוכל , לעצור כשמרגיש שאני שבעה, לגמרי תחושות שהיו יודעות לי בעבר ושחכתי, אני מאמינה ששינוי תפוסי חשיבה ובעיקר שינוי תחושות יבאו לי את השינוי לא רק במשקל אלא בכל דבר בחיים.
התהליך הוא דרך ואורך חיים.
כפי שאמרת לי בשיחתנו הראשונה ההצלחה היא המחויבות שלי לתהליך. גאה בשבועיים שעברו, ומודה לך .
האזנתי גם לקלטות הנוספות שממש עשו לי סדר בחשיבה .
שבת של עונג ושלווה .
האוכל טעים לי יותר ואני צריכה פחות אוכל
שיטת “הנחיה להרזיה”, מאפשרת לך לרזות באמצעות תת המודע ולשמור על המשקל לאחר הירידה.
התוכנית מבוססת על ההבנה, כי אכילה היא אינה רק פעולה פיסית וטכנית שמשקיטה את הרעב, אלא היא משלבת היבטים רגשיים, מחשבתיים והתנהגותיים.
לכן כדי לעשות שינוי אמיתי ולטווח ארוך, יש לטפל בכל ההיבטי הקשורים לאכילה ולמשקל – וזה בדיוק המטרה של תכנית “רזה מבפנים”.
"עקרונות מחקריים ומדעים עליהם מושתתת התוכנית "רזה מבפנים" בשיטת "הנחיה להרזיה"
- מדעי המוח וההתנהגות, ידע מתחום הפיזיולוגיה והפתולוגיה.
- מחקרים עדכניים על המוח ותפקודו.
- ההנחיה משלבת שיטות ריפוי מצליחות, בין היתר תורות גוף-נפש, מדיטציה והרפיה, דמיון מודרך, NLP, אפיגנטיקה, שיטת סילבה, כוחו של תת המודע, חשיבה חיובית, EFT, ועוד.
- אנשים הסובלים ממחלות כרוניות וממחלות נפשיות – לפני כל תכנית חדשה, יש להתייעץ עם הרופא המטפל.
בנימה אישית,
כמה מילים ממני אליך
“אני רוצה להודות לך שקראת עד לכאן.
רוב האנשים פשוט מתייאשים ומוותרים, ומשלימים עם המצב. אני מברכת אותך על המוכנות שלך ללמוד משהו אחר, גישה אחרת לחלוטין לירידה במשקל, לקבלה עצמית וליצירת המציאות שתמיד רצית.
שיטת “הנחיה להרזיה” היא שיטה מהפכנית וייחודית שאין דומה לה.
לתוך השיטה הכנסתי את הניסיון האישי שלי בהתמודדות עם הפרעות אכילה בשנות העשרה והעשרים שלי, לצד ניסיון מעשי של עבודה עם אלפי מטופלים במשך יותר משני עשורים, וידע מתוך אינספור שיטות ומחקרים.
הכל כדי שתצליחי.
לא עוד דיאטה, אלא שינוי עמוק ישירות בתת המודע של כל מערכת היחסים שלך עם אוכל, אכילה והגוף שלך. התוצאות של המשתתפים בתכנית הדהימו לא רק אותם, אלא גם אותי.
החלום שלי לעזור לכל אחד ואחת להשתחרר מכבלי הדיאטה. להפטר מהעול המעיק של התעסקות במשקל ובקלוריות.
לחיות חיים בריאים ומאוזנים. לאכול בריא ומאוזן, בלי לחשוב יותר מדי, באופן טבעי, בקלות וללא מאמץ. לשם כך בניתי את התכנית, ולשם כך אני מביאה אותה אליך היום.
אני יודעת, שקשה לקבל החלטה ולצאת לעוד דיאטה. אני מכירה את הפחד שגם זו תהיה דיאטה כושלת, ובשביל מה בכלל להתאמץ. אבל באמת חשוב לי שתצליחי וששום דבר לא יעמוד בדרכך. תראי שההשקעה נמוכה יחסית, והתכנים והתמיכה שאת מקבלת בתכנית עצומים ואין דומה להם. הגישה חדשנית ושונה מכל מה שהכרת עד היום, ואינה דומה לשום דיאטה שעשית. תני לי הזדמנות לעזור לך, ואני בטוחה שהתכנית הזו תהיה נקודת מפנה בחיים שלך ובמערכת היחסים שלך עם הגוף שלך, עם אוכל והכי חשוב עם עצמך”.
ליאת שפר בן יעקב – מפתחת שיטת “הנחיה להרזיה”
מומחית בתחום גוף-נפש-תודעה משנת 2004
מייסדת “מאסטרס” – האקדמיה ליצירת מציאות
מחברת רב המכר “Lose the Diet, Lose the Weight”
רזה מבפנים - אני בגרסה חדשה
מחזור מאי 2026
כולל 12 מפגשים קבוצתיים אונליין
מתחילים ב 4.5.26
שווי התכנית המלא: 5,417 ש”ח
המחיר המיוחד למחזור הקרוב בלבד:
12 תשלומים שווים של 150 ₪ בלבד
או
קבלי 10% הנחה נוספים ושלמי בתשלום אחד רק 1620 ש”ח
מלאי כאן את הפרטים
עיברי לדף ההצטרפות וצאי איתנו לדרך
ונפגוש ביחד את הגרסה (והגיזרה) החדשה שלך
© כל הזכויות שמורות לליאת שפר בן יעקב ומאסטרס קריאיישן גרופ בע”מ 2026






חוות דעת
אין עדיין חוות דעת.