15 ק”ג פחות בשלושה חודשים בתקופת מלחמה ובגיל 72 – בלי דיאטה!!!

(הראיון המלא בהמשך העמוד)

בואי נדבר רגע בכנות. 

כמה פעמים עמדת מול המראה, הבטת בבגדים שכבר לא עולים עלייך והבטחת לעצמך ש”ביום ראשון זה קורה”? כמה פעמים נכנסת למלחמה מול המקרר רק כדי למצוא את עצמך שוב עם תחושת אשמה כבדה?

רובנו גדלנו על המחשבה שדיאטה היא הפתרון, אבל האמת היא שדיאטה היא הבעיה. 

כשאנחנו נלחמות באוכל, אנחנו נלחמות בעצמנו – ובמלחמה הזו אין מנצחים, יש רק מעגל אינסופי של ירידה של 5 ק”ג, רק בשביל לעלות 8 … 

הפעם אירחתי את חגית רוט לראיון מרגש – הראיון המלא בהמשך העמוד

חגית, אישה מדהימה בת 72, עשתה את מה שרובנו מחשיבות כבלתי אפשרי: היא רזתה 15 קילו בתוך שלושה חודשים בשיא המלחמה, בלי תפריטים ובלי לספור קלוריות.

למה הדיאטה שלך נכשלה עד היום?

חגית מספרת בגילוי לב על שנים של “דוקטורט בדיאטות”. 

היא ניסתה הכל, שילמה אלפי שקלים, ירדה ועלתה, עד שהגיעה למשקל שיא של 84 קילו 

ומצב רפואי של טרום-סוכרת. 

המהפך שלה התחיל ברגע שהיא הבינה שהמשקל הוא לא עניין מתמטי של קלוריות, אלא עניין של תודעה ויצירת מציאות.

הגוף שלנו הוא לא משוואה. בין מה שנכנס למה שיוצא ישנה “הקופסה השחורה” – המוח שלנו. 

שם יושבים הפחדים, האמונות והסיפורים שסיפרנו לעצמנו שנים. אם לא נשנה את מה שקורה בפנים, שום תפריט לא יעזור לאורך זמן.

הסוד של חגית: חופש אמיתי מול האוכל

מה שמדהים בסיפור של חגית הוא שהשינוי קרה דווקא בתקופות הכי לחוצות – בשיא המלחמה ובזמן מעבר דירה. במקום שהאוכל יהיה מפלט, היא השתמשה בכלים של תוכנית “רזה מבפנים”.

חגית משתפת בשינויים שקרו לה:

• ירידה של 15 ק”ג בתוך 3 חודשים: דווקא בתקופה הכי לחוצה של מלחמה ומעבר דירה – בלי דיאטות, בלי מגבלות ובלי איסורים – ועם עוגות גבינה :))

• איזון במדדים רפואיים: מדדי הסוכר שלה התאזנו לחלוטין בתוך שבוע מהרגע שהפסיקה להרגיש ב”בית סוהר” של דיאטה.

• הקשבה לגוף: היא יודעת ליהנות מפרוסת עוגת גבינה בלי ייסורי מצפון, כי המוח שלה כבר לא פועל ממקום של חסר.

• דימוי עצמי חדש: היא הפסיקה לחכות לרגע שתהיה רזה כדי לאהוב את עצמה, והתחילה לחיות כבר היום כגרסה החדשה והבריאה שלה.

איך גם את יכולה להתחיל?

השינוי של חגית לא דרש ממנה שעות בחדר כושר. הוא דרש ממנה 15 דקות ביום של השקעה בשינוי התודעה. דרך מדיטציות, עבודה על תת-המודע וחיזוק הערך העצמי, היא הצליחה לחווט מחדש את המוח שלה לרזון ולבריאות.

אני מזמינה אותך להקשיב לראיון המלא, לראות את חגית הקורנת ולהבין שזה אפשרי גם עבורך – בכל גיל ובכל מצב. הגיע הזמן להניח לדיאטות ולהתחיל להשתמש בכוח של התודעה שלך כדי ליצור את הגוף והחיים שאת באמת רוצה.